15 января • 18:00
Теории старения: митохондрии, гликация, гормоны
– и что с этим делать
Эксперт: Марина Гвоздева
23 января • 12:00
Непрерывный мониторинг глюкозы
Как выбрать, кому нужен, как читать данные и использовать с пользой
Эксперт: Екатерина Кулакова
26 января (в записи)
Пептиды для новичков
Как работают, что проверить перед стартом, как сочетать
Эксперт: Мария Самусева
29 января
Нейровоспаление у взрослых
Как распознать и корректировать
Эксперт: Елена Мустаева
Плюс контент месяца:
– Марина Гвоздева – пост:
Как подготовиться к менопаузе и сохранить форму и ресурс
– Елена Мустаева – гайд:
Гиперлипидемия: причины, обследования, коррекция
– Сергей Тихомиров – пост для мужчин:
Репродуктивное здоровье и подготовка к зачатию
– Яна Геюшова – пост:
Та самая ГГН-ось: как заснуть, похудеть и понять, что вообще происходит
Январь будет про ясность, а не обещания. Про тело, которое работает, а не «терпит».
‼ Автор оставляет за собой право вносить изменения и дополнения в программу курса по своему усмотрению.